肩こり＆運動

いろいろ本を読む機会が多くなったせいか、最近、肩こりがなかなか治りません。。

いつもは、週１回程度ジムに行って身体を動かしてみたり、

家の近くでマッサージをしてもらったりしますが、

今日は初めて、「ジムで身体を動かして数時間後にマッサージ」をしてもらいました。

そしたら、何といつもより筋肉がほぐれてるって言うじゃありませんか！

あぁ、身体を動かすのって（少なくとも肩こりには）いいことなのね、、と思った次第です。

激しい運動となると、テンションを上げたりしないといけませんが（笑）、

極力慢性的な職業病を排すべく、身体を動かしていこうと思います。

実際、肩こりが無い時の方が集中力も上がりますもんね♪

ps) 寒い冬はこんなやつ↓を使って肩の筋肉をほぐしていましたが、
残暑が残っている昨今は厳しいですね。。（大汗）